Новости  Акты  Бланки  Договор  Документы  Правила сайта  Контакты
 Топ 10 сегодня Топ 10 сегодня 
  
13.10.2015

Гималайская диета результат

Форум диеты Кима Протасова и не только. Как быстро и правильно похудеть в хорошей компании. Мы рады вас видеть! После регистрации на форуме вы не сможете сразу создавать свои темы или дневнички. Только написав 5 сообщений в любой теме на форуме тем самым подтверждая, что вы хотите стать членом нашего дружного комьюнити у вас откроется эта возможность. Популярные споры о вреде и пользе соли для здоровья человека продолжаются с давних времен и до наших дней. Гималайская диета результат предпочитают есть поменьше соли, а другие любят все подсолить. Кто-то её называет «белая смерть», а кто-то считает, что она необходима. Так что же гималайская диета результат соль? Натрии и хлор поступают в организм в основном в виде поваренной соли хлорида натрия. А насколько полезны или вредны натрий и хлор для человеческого здоровья? Какую пользу приносит соль организму В организме человека содержится около 15 г натрия, причем треть натрия содержится в костях, а остальное гималайская диета результат — во внеклеточных жидкостях, в нервной и мышечной тканях. Натрий играет важную роль во внутриклеточном и межтканевом обмене веществ, регуляции кислотно-щелочного равновесия и осмотического давления в клетках, тканях и крови, способствует накоплению жидкости в организме, активирует пищеварительные ферменты. Потребность соли в организме Суточная потребность человека в этом минеральном веществе — 4-6 г — удовлетворяется за счет натрия, содержащегося в натуральных продуктах. Лучше всего усваивается натрий из овощей и фруктов, правда его в них немного. Также натрий мы получаем из соли, содержащейся в хлебе и той, что мы используем для подсаливания пищи в процессе кулинарной обработки и во время еды. Поэтому натрия много в продуктах, к которым добавлена соль: в колбасах, сыре и брынзе, соленой и копченой рыбе, квашеной капусте, консервированных оливках. Мало натрия в овощах, плодах и крупах. Получается, что натрий не вредный, а полезный элемент. В тканях человека содержится около 150-160 мг хлора. Этот элемент участвует в регуляции осмотического давления и водного обмена, в образовании соляной кислоты желудочного сока. Суточная потребность взрослого человека в хлоре составляет 2-4 г. В организм он чаще всего поступает в избытке так же, как гималайская диета результат натрий в виде хлористого натрия и хлористого калия. Из пищевых продуктов хлором особенно богаты хлеб, мясные и молочные гималайская диета результат, мало хлора содержат фрукты. Хлор тоже вроде не вреден. Гималайская диета результат соли Между тем избыточное количество соли в организме способствует гималайская диета результат больших количеств воды и тем самым загружает ненужной работой сердце и почки, вызывает отеки, головные боли. Так, по результатам одного исследования, добровольцы, потреблявшие избыточные количества соли, показали неутешительные результаты в частоте заболеваемости катарактой. Кроме того, был сделан вывод о вредном влиянии соли на зрение человека. Ситуация объясняется влиянием соли на повышение давления в организме, в том числе и глазного. Большое употребление соли гималайская диета результат к задержке жидкости, гималайская диета результат отеков и отложению солей. Для людей чувствительных к соли это каждый третийизбыточное потребление натрия может привести к повышению артериального давления, а сокращение потребления соли приводит к снижению артериального давления на 20-30%. Потребление продуктов питания, содержащих большое количество соли, может увеличить риск развития заболеваний почек, печени и сердца. Клинические исследования доказали, что диета с пониженным содержанием соли является эффективным средством профилактики появления симптомов токсемии, отеков, протеинурии, снижения зрения. Как нормализовать потребление соли Основная проблема в том, что наше влечение к соли часто не соответствует реальным потребностям. Зачастую мы употребляем гораздо больше соли, чем требуется. Очень часто она поступает в организм в скрытом виде, особенно опасны готовые блюда. Например, сыры, колбасы и пр. Любой фаст-фуд пицца, лапша быстрого приготовления, гамбургеры содержит много соли и если его употреблять слишком часто, то настолько меняется наш вкус, что нормальная еда начинает казаться пресной. В итоге мы стремительно набираем и перебираем норму. Даже в столовой ложке соевого соуса, который многие используют как альтернативу обычной поваренной соли, содержится 3 грамма все той же неорганической соли! А если ко всему прочему вы привыкли досаливать любую еду — окунать в солонку лук, огурцы, помидоры, картошку? Осознайте, что это не имеет никакого отношения к реальным потребностям организма. Попробуйте гималайская диета результат те же продукты без соли, и, скорее всего, вы быстро привыкнете к новым ощущениям и даже полюбите их. Например, рыба, приготовленная на пару, подсолки абсолютно не требует. А для придания вкуса салатам хорошо использовать лимонный сок и пряности. Вред от ограничения потребления соли Результаты же другого исследования показали несколько иные результаты. Группа американских исследователей выяснила, что ограничение потребления человеком соли тоже вредно для здоровья. Это гималайская диета результат к повышению риска заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями и, кроме того, приводит к увеличению вероятности смерти от внезапного гималайская диета результат или инсульта. Причиной этого становится нарушение баланса натрия в организме, а именно натрий обеспечивает нормальное функционирование клетки. Те же исследования явно указывают на то, что полный отказ от потребления соли приводит к нарушению активности нервных клеток, снижению выработки гормона инсулина, а также повышению в крови другого гормона — ренина, который вызывает увеличение риска смерти от инфаркта. Потребность в поваренной соли возрастает при обильном потоотделении. Поэтому при значительных физических нагрузках, особенно в жаркое время года, рабочим горячих цехов, спортсменам, проходящим или пробегающим длинные дистанции, суточное потребление поваренной соли нужно повысить до 20 г и даже до 25 г в сутки, учитывая, конечно, соль, содержащуюся в пище. Также увеличивают гималайская диета результат соли при недостаточности коры надпочечников, при сильных рвотах и поносах, при обширных ожогах. Польза морской соли Кроме повареной есть ещё и морская соль. По мнению специалистов, она однозначно лучше. Соль — важный элемент питания для человека, животных и растений, содержащийся во всех жидкостях нашего организма слезы, пот, кровь, плазма. Человеческая кровь по составу очень схожа с морской водой, помимо соли 0,9% в ней содержатся основные гималайская диета результат элементы в примерно одинаковых пропорциях. В морской соли содержится почти вся таблица Менделеева, а гималайская диета результат 84 элемента и 200 химических соединений. Если соль поступает в наш организм в натуральном, неочищенном виде, то она легче усваивается и оказывает положительное воздействие на организм. В макробиотике она вообще считается важнейшим элементом питания. Пищевую морскую гималайская диета результат можно купить в супермаркетах. При готовке пищи учтите: добавлять ее лучше в готовые блюда, поскольку полезные свойства морской соли теряются при гималайская диета результат. Правильная морская соль У нее есть один только недостаток: натуральная соль необработанная стоит, как правило, намного дороже обычной поваренной, так как ее добывание требует много времени и ручного труда. Самый легкий способ гималайская диета результат кристаллизация соли в морской воде под воздействием солнца и ветра. Таким способом соль добывается во многих прибрежных странах. А вот поваренная каменная соль, т. Именно добавки при производстве и очистке соли гималайская диета результат ей канцерогенные свойства и ведут к повышению кровяного давления. Выводы Из всего вышесказанного можно сделать достаточно стандартный вывод. Соль может быть как вредна так и полезна. Всё хорошо в меру. Гималайская диета результат, как всегда, смотрите на состав того, что покупаете. Соль тоже бывает с различными нехорошими добавками, которые стоит исключать из своей жизни, чтобы жить без вреда. Оригинал: Спасибо за информацию. У меня есть книга "Раздельное питание" и там автор рекомендует использовать именно морскую соль. По этому поводу я ее и прикупила. Добавляю в салаты, надеюсь это полезно. А еще продается морская соль с овощами, тоже надо купить. При готовке пищи учтите: добавлять ее лучше в готовые блюда, поскольку полезные свойства морской соли теряются при термообработке. Вот, что она пишет:"Вместо обычной соли я охотно пользуюсь морскую соль. Она содержит жизненно необходимые минеральные вещества и микроэлементы, например йод. И гималайская диета результат соли с травами я тоже не могу обойтись-содержание соли в ней 84%" У себя в супермаркете смотрела с овощами естьа с травами не попадалась. Хочу тут же поделиться информацией и о моей любимой сольке - сванской! Помимо поистине потрясающих вкусовых качеств, она еще весьма неплохо мочегонит, причем мягко. На Протасе, когда порядком надоедает кушать много овощей, это просто бесценная палочка-выручалочкаИМХО. С такой солькой можно запросто скушать в разы больше капустных салатиковчто как мы знаем, является гарантией успеха Протасовки! Сванская соль - легендарная грузинская приправа Сванская соль — изысканная специя Сванская соль — это гималайская диета результат приправа, получившая свое название по местности, в которой ее производили — Сванетии. Это горный район Грузии, и все травы, которые входят гималайская диета результат состав сванской соли, произрастают там. Основные ингредиенты этой приправы — соль и различные пряности. Гималайская диета результат специя придает блюдам неповторимый аромат, острый и пряный вкус. Ее можно использовать для супов, соусов, рыбных, мясных, овощных блюд, салатов. Оригинальный вкус она придает маринадам, шашлыкам. История возникновения сванской соли Как известно, Сванетия — высокогорный и труднодоступный район Грузии, в котором проезжие дороги появились сравнительно недавно. А раньше, чтобы добраться туда, необходимо было совершить пеший поход, таща всю поклажу на себе. Естественно, многие продукты питания, в том числе соль, были в большом дефиците. И их очень сильно экономили. Вот и придумали гималайская диета результат жители гор смешать ценный продукт — соль с различными пряными травами, которые в изобилии произрастают на склонах гор. В итоге объем соли увеличивался, и ее хватало надолго. Полученная в результате экономии приправа обладала совершенно особым, удивительным вкусом и так понравилась местным жителям, что они стали пользоваться ею постоянно. Кстати, сегодня многие диетологи и врачи советуют людям использовать поменьше соли, так как гималайская диета результат ее употребление наносит ощутимый вред сердечно-сосудистой системе, почкам. Чтобы обмануть свои вкусовые ощущения и не замечать недостатка соли, они советуют «присаливать» пищу специями. Поэтому сванская соль может быть смело рекомендована для бессолевой диеты и разгрузки организма от соли. Сегодня купить настоящую сванскую соль достаточно трудно. К тому же, рецепт тщательно сохранялся на протяжении веков и передавался только из поколения в поколение. Однако можно найти несколько рецептов изготовления сванской соли, однако, это весьма приблизительные рецепты. Рецепт сванской соли Состав: 1 кг соли; 1 стакан уцхо-сунели; ½ стакана красного перца; ½ стакана семян кинзы; ½ стакана семян укропа; ½ стакана шафрана; ¼ стакана тмина; 250 г очищенного чеснока. Все ингредиенты долго и тщательно перетираются в ступке. Хранится сванская соль в стеклянной таре под плотно закрытой крышкой. Считается, что сванская соль бывает летней и зимней. Зимний вариант этой приправы готовится без чеснока и с использованием сухих трав и специй. Летняя сванская соль готовится с чесноком и свежими травами. Есть продукты, которые мы едим часто, очень часто, редко или вообще не едим. И лишь без соли не обходится практически никто. Может ли человек обойтись без соли? Наверно, какое-то время гималайская диета результат. Но сразу не только пища станет пресной и не вкусной, но и сама жизнь. Итак, без соли есть не вкусно, а с солью вредно. Есть ли разумный компромисс? Есть, и его нашли еще наши предки. Издревле на Руси из поколения в поколение передавали рецепт приготовления черной соли. Технология ее приготовления довольно сложна: обычную соль обжигали в русской печи с добавлением квасной гущи, капустных листьев, ржаной муки и диких трав. Так как процесс был длительный и трудоемкий, готовили такую соль обычно раз в год перед Пасхой в чистый четверг. Тогда ее так гималайская диета результат называли: четверговой. Почему именно в чистый четверг? Наверно потому, что в этот день принято очищать свою душу, дом и пищу от всего грязи. Сегодня обычную поваренную гималайская диета результат врачи называют «Белой смертью». Вряд ли наши предки знали такие формулировки, но инстинктивно догадывались. Гималайская диета результат соль, они избавляли ее от всех вредных для человека соединений органики, тяжелых металлов, излишнего количества хлора. Именно от тех вредных примесей, из-за которых врачи рекомендуют ограничивать себя в употреблении соли. Именно такое заключение сделали современные ученые после лабораторных исследований. Века же назад соль обжигали, потому что она становилась вкуснее, была своеобразным лакомством. Так вкусны и ароматны были пасхальные явства с черной солью! Долгое время считалось, что секрет приготовления черной соли безвозвратно утерян. До сегодняшнего дня в Костромской области сохранился обычай готовить черную соль. Сегодня уже нет необходимости долгие часы стоять над плитой, чтобы приготовить малое количество гималайская диета результат соли. Черную соль можно купить и повседневно употреблять ее в пищу. Черная соль полезна и вкусна. Это натуральный, экологически чистый продукт без синтетических добавок, богатый микроэлементами. Одним из преимуществ черной соли, сделанной по старинному рецепту, является повышенное содержание кальция, который так необходим нашему организму. Она обогащается кальцием в процессе производства за счет муки и дальнейшего золирования. Черная соль меньше обычной удерживает воду в организме, а также регулирует процессы пищеварения. Углерод, содержащийся в ней в виде мелкопористого углявыводит из организма токсины. Может, встретится кому Британская морская соль Морская соль из Молдона вырабатывается в виде тонких хлопьев. Гавайская соль Hawaiian Salt Природная неочищенная соль, добываемая в шахтах или карьерах на Гавайских островах. Это одна из самых высокоценимых солей на рынке, используемая в «VIP» ресторанах. В зависимости от цвета существуют разновидности гавайской соли: красная и черная. Красная Alaea Hawaiian Sea Salt - соль розового или кораллово-красного цвета, представляющая собой морскую соль с примесью вулканической красной глины алэ, богатую оксидами железа, и придающую особый вкус соли. Черная Hiwa Kai Hawaiian Sea Salt гималайская диета результат соль черного цвета из-за примесей вулканической лавы. Гималайская розовая соль Himalayan pink salt + Эта соль собирается со дна древних морей. Крупные плотные куски розового и фиолетового цвета, обусловленного содержащимися примесями. Соль отличается пониженным содержанием натрия, высоким содержанием калия, магния, железа, меди. Некоторые специалисты рекомендуют ее как самую чистую минеральную соль, свободную от загрязнений и содержащую 84 элемента, из которых состоит наш организм. Кроме того, считается, что ее кристаллическая форма оптимальна для усвоения. В рознице продается в виде крупных кусков 3-6 смпоэтому для ее измельчения прикладывается специальная небольшая терка. Итальянская Сицилийская морская соль Italian Sea Salt, Sicilian Sea Salt, Sale Marino Итальянская морская соль производится из воды Средиземного моря около побережья Сицилии. Соляные ванны весной заполняют морской водой и оставляют для испарения на жарком Сицилийском солнце и сильных африканских ветрах. После испарения воды соль собирают измельчают без какой-либо очистки. Эта соль характеризуется деликатным не резким и не очень соленым вкусом и целым букетом ароматов. В сравнении с обычной солью эта соль отличается пониженным содержанием натрия и высоким уровнем минералов иод, фтор, магний, калий. Канадская соль Canadian salt+ Оригинальная смесь соли, сахарных агломератов кленового сиропа, пряных добавок жгучий перец и др. Эта смесь отличается сочетанием соленого, сладкого и пряного вкусов. Кельтская морская соль Celtic salt, French Grey Sea Salt, Sel Gris Соль бледно-серого цвета, обусловленного глинистыми почвами, с которых она собирается. Происходит из прибрежных районов Франции провинция Brittanyодном из самых чистых уголков земли. Ее вручную собирают фермеры старыми проверенными методами без применения металлических инструментов. Кельтская морская соль высушивается с гималайская диета результат солнца гималайская диета результат ветра. Неочищенная соль сохраняет многочисленные редкие элементы, содержащиеся в океанической воде. Эта соль очень ценится кулинарами всего мира и считается одной из лучших по качеству. Копченая соль Smoked Salt Копченая морская соль является относительно новым видом соли. Она получается путем копчения на дровяном огне для того, чтобы гималайская диета результат соли пропитались натуральным ароматом копченостей. Чаще всего для копчения используют морскую соль. Копченая соль придает уникальный вкус широкому спектру мясных, куриных, рыбных блюд, салатов, сэндвичей, супов, макаронных изделий. На рынке известны Американская копченая соль и Датская копченая соль, производимые методом традиционного натурального копчения. Корейская морская гималайская диета результат Получается выпариваем морской воды в бамбуковых сосудах. Иногда отличается вяжущим вкусом. Крымская розовая морская соль Натуральная морская садочная соль, получаемая методом комплексной переработки морской рапы. Добывается из воды лиманов морских заливов, озер вблизи г. Розовая морская соль на протяжении многих веков гималайская диета результат к столам Российских императоров, где ценилась шеф-поварами не только за свой привлекательный цвет, но и за прекрасные вкусовые качества. Рекомендуется к применению не только в пищу, но и для проведения водно-восстановительных процедур, поскольку обладает рядом лечебных свойств. Кошерная соль Kosher salt Кошерная кошеризирующая соль, изготавливается по требованиям еврейского диетического гималайская диета результат и применяется для приготовления мяса по еврейским законам питания. Она может производиться из морской воды или из подземных соляных шахт. Кошерная соль содержит значительно меньше примесей в сравнении с обычной столовой солью и поэтому гималайская диета результат более соленым вкусом. Чаще всего она выпускается в виде хлопьев и характеризуется большим размером зерна в сравнении с обычной солью. Благодаря этому она лучше удерживается гималайская диета результат поверхности, поэтому гималайская диета результат используют на поверхности прецлей и на ободке бокала для коктейля Маргарита. Органическая соль Organic Salt Органическая соль вырабатывается в соответствии с правилами, включающими требования к чистоте воды, чистоте соляных залежей и строгую процедуру получения и упаковки соли. Персидская соль Sel de Гималайская диета результат Персидская Пакистанская каменная соль, поступающая в продажу, представляет собой очень крупные прозрачные кристаллы с синеватым оттенком. Добывается в соляных шахтах в Гималаях. Перуанская розовая каменная соль Перуанская розовая каменная соль добывают на самых высоких вершинах Гималайская диета результат. Прованская соль Sel Provansal salt+ Крупные кристаллы соли с кусочками вяленых томатов, пряных трав розмарин и др. Португальская морская соль Португальская соль изготавливается на основе морской соли с добавлением угля из скорлупы кокоса. Соль с прованскими травами Sel Herbes de Provence+ Очень крупные кристаллы соли с кусочками пряных трав розмарин и др. Тайская соль Соль белого цвета отличается наряду с Флер-де-сель из Геранде самым высоким содержанием магния. Французская морская соль Флер-де-сель Fleur de sel Флер-де-сель Цветок соли - соль из различных районов Франции, различаемая по месту происхождения: из Геранде, из Иль-де Ре Пуату-Шарантиз Камарге Южная Франция. Кристаллы этой соли похожи на легкие снежные хлопья. Соль из разных регионов характеризуется своим особым вкусом и ароматом. Флер-де-сель считается самой деликатесной морской солью, поскольку после естественного гималайская диета результат с помощью солнца и ветра вручную собирают тонкий, как иней, почти эфемерный слой. Каждый кристалл Fleur de sel формируется вокруг отдельной водоросли, которая придает соли то, что некоторые «нюхачи» называют ароматом фиалки. При сравнении с обычной столовой солью, которая горчит, вызывая неприятные ощущения в задней части языка и рта, Fleur de sel отличается чистым, незамутненным и очень приятным соленым вкусом. Отличается очень высоким содержанием кальцием. Французская морская соль Флер-де-сель из Геранде Флер-де-сель из Геранде - соль из городка Геранде, в восточной Гималайская диета результат. Представляет собой однородные белые кристаллы среднего размера. Отличается, наряду с тайской солью, самым высоким содержанием магния и высоким количеством кальция. Существует вариант копченой соли, которую получают путем помещения высушенной на солнце соли для копчения в дубовые бочки, служившие до этого тарой вину Шардоне. Хорватская трюфельная соль Трюфельная соль производится и гималайская диета результат в Хорватии. Используется в качестве приправы к гималайская диета результат, картофелю, рыбе, бутербродам. Рецепт приготовления соли не известен. Индийская черная вулканическая соль Kala Namak, Sanchal Черная индийская соль является природной неочищенной минеральной солью, добываемой из вулканической каменной соли. Хотя эта соль именуется черной, в действительности она может иметь различные цветовые оттенки: жемчужно розовато-серый, лавандовый, красновато-бурый и др. Окраска соли зависит от содержащихся в ней примесей. Эта соль содержит очень высокое количество железа, серы, алюминия и других микроэлементов. Добывается в месторождениях, содержащих сероводород, что обусловливает резкий специфический сернистый запах, напоминающий запах сваренного вкрутую яичного желтка. Выпускается в двух формах: очень мелкая и крупная. В сравнении с обычной солью, черная соль менее соленая и более полезная. Эта соль является главным ингредиентом в популярной индийской приправе чат масала, которую добавляют во фруктовые салаты и в поджаренные орехи. Кроме того, эта соль подается в элитных ресторанах всего мира. Русская черная четверговая российская соль Родиной черной четверговой соли считают Костромскую область. Для ее приготовления крупную каменную соль смешивали с квасной гущей или мякишем ржаного хлеба и обугливали в русской печи на горящих дровах чаще березовых или в костре, или же перекаливали на сковороде, после чего толкли в ступе. Иногда добавляли капустные листья и пряные травы. Соль готовили в Чистый Четверг перед Пасхой и освящали в церкви вместе с четверговым хлебом, куличами и яйцами. Употребляли эту соль на Пасху с пасхальными яйцами и различными блюдами. Такая соль значительно вкуснее и полезнее обычной. Считается, что такой способ обработки соли улучшает ее потребительские свойства снижение гигроскопичности, уменьшение размера кристаллов, повышение рассыпчатости и повышает пищевую ценность обогащение жизненно важными минеральными веществами, уменьшение метеоризма и выведение токсинов и шлаков за счет придания сорбционных свойств. Японская морская соль Блю лейбл Blue lable Морская соль Морская соль с острова Осима — одна из редчайших и самых дорогих в мире. Ее вываривают из первозданно-кристальной морской воды, омывающей остров Осима, расположенный гималайская диета результат огромного пустого океана, в 45 минутах полета от Токио. Небольшое количество ее можно купить только членам клуба «Соляная дорога». Соль отличается высоким содержанием кальция и сульфатов. Японская морская соль Ред лейбл Red lable По структуре напоминает Флер-де-сель. Соль Ред лейбл вдвое богаче кальцем в сравнении с Блю лейбл. Японская морская соль с Окинавы Японская соль, иногда отмечается вяжущий, горьковатый и кисловатый привкус. © 2013 Диета Кима Протасова. Диета объемов и не только. Редакция сайта не дает гарантии похудения так как результаты для всех индивидуальны.

  Комментарии к новости 
 Главная новость дня Главная новость дня 
Можно ли стирать подушку антистресс
Расписание 3 6 городец
Бегемот иваново каталог товаров
Образец объявления о приеме на работу образец
Может ли истец отозвать исковое заявление
Красивый палантин крючком схемы
Одежда валерия каталог
Образец заявления на загранпаспорт старого образца 2015
Полный список грехов
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Все цитаты итогового сочинения к направлению дом
Застарелый геморрой лечение
Конкурс книга года
Бланк заполнения авансового отчета
Экологические проблемы чувашской республики
Сапоги для куклы выкройка
Фок снегирь рославль расписание массового катания